2013年 02月 11日
「冷え取り」やってます |
最近、巷でも目にすることが多くなった「冷え取り」。
ご存知でしょうか?!
靴下を 絹→綿→絹→綿 と重ね履きする健康法です。
絹は体から毒素を吸い出す働きがあり、綿は絹が吸い出した毒素を外に放出する働きがあると言われているのです。(冬は綿のソックスをウールにします)
重ね履きすることにより頭寒足熱となり、さらにデトックスにもなるのだそうです。
3年前京都を旅行した時に恵文社という本屋さんでたまたま冷え取りの本を買ったことから
ソックスを1~2回買ってみたりと興味はあったのですが、本格的に取り組んではいませんでした。
でも去年の秋からじっくりと取り組むことになってしまったんです。
きっかけは母。
本を買った当時、こんな健康法があるよと話したときは、
「私はどちらかというと体が火照るほうだから・・・」と相手にしてくれなかったんですが、
昨秋、近所の自然食品店の人から冷え取りの話を聞いて俄然やる気をだし、
その熱にほだされてこちらも一緒に始めることにしました。
母の影響もありますが、冬、パソコン作業をするときに足元が冷えて冷えて仕方がなかったので、それも始める大きなきっかけになっています。
冷え取り健康法は、靴下を履くだけでなく、半身浴をする、体を温めるものを食べる、くよくよしないなどいくつかポイントがあります。
半身浴も最近は寝る前にほぼ毎日。
お風呂に本を持ち込んで20分~30分入浴してます。
誰にも気兼ねせず、ゆっくりと読書を楽しめるので毎日楽しみにしています。
そしてもう一つの楽しみは、レッグファッションにいろいろチャレンジできることでしょうか。
この冬はEMUのブーツや綺麗な色のカバーソックス、レッグウォーマーなどいろいろ購入しました。母と冷え取りグッズの情報交換をすることで、コミュニケーションがとれるのもなかなか良いです。
写真は家用に買ったウールのカバーソックス。
辻堂から腰越に移転してきたGOAHEAD5GOというお店で購入しました。
こちらではいろんな靴下があって楽しいです。
ネットショップも充実してます。
by fresh-fresh
| 2013-02-11 11:51
| 日々のこと